How is calisthenics / street workout learned and taught? More broadly, to what extent can it help educating people and increase their interest for exercising? I asked Drew from Pasadena, ruleR and Instructor from Street-workout.com (Switzerland) and Hov, Nik and Roynell from Barstarz LA for their opinions. What is yours?
English transcript:
Traduction française ci dessous
[Drew]
Drew: For me, I used to spend a lot of my spare time doing not so positive activities. So now, the extra time I have during the day, I’m down here doing this. So it cancels out the possibility of getting in trouble, because I’m uh, I don’t have time to be out there doing that dumb stuff, you know, I know what I need to be doing so I’m down here getting my work in. And I think anything that’s taking kids out of bad situations, and giving them something positive to do and work towards, is good. You know, I mean there’s a high school right there, across from this park. So these kids walk through this park every single day, and a lot of them…
Alain: And you see them?
Drew: I see them, man, they’re 13, not 13, 14, 15, 16 years old and they are already involved in gangs, they’re already involved in drugs, I see them how they’re doing it, they drink, they smoke, they fight, and every once in a while I get a kid that comes up to me and asks me questions about my workout and I feel good ’cause I hope that that’s gonna stick in the back of their mind. Maybe next week they might start their own routine.
[Street-workout.com / Switzerland]
Instructor: Yes, we want to bring this sport to Switzerland. Yes, we want to develop it at a local level, too, to organize workshops, and to spread this sport like this. We also plan to organize workshops in schools. This is another of our goals.
Alain: And the main idea is to share this passion, right?
Instructor: Yeah, exactly!
Ruler: Because we are so passionate about it, the creative aspect and the training, we want to pass it on to others. It’s so nice to see new people who previously had not much to do with sport and workout come from time to time and participate in our traing, and they like it!
[School showcase]
Hovhannes: To start off you got pull-ups, right? Everybody knows what a pull-up is? So you got normal pull-ups here, or what you got you go up here, you got enough strength, and then: here.
Kids: I can do that! That’s easy… WOOOAW!
[Barstarzz LA & Hustlemode]
Hovhannes: For calisthenics, having a group is really important because, some people could do it alone, you know, if it’s part of your personality, but you know, you get a lot of help for and motivation by having other people there in the group, and there are things that other people can’t do that you can do, so you kind of like train with each other and give each other tips and that’s how you grow.
Roynell: When they have like the pull-up jam in there… The pull-up jam, you know, on our end we you get together, we’re more a freestyle, it’s like a meet and greet, you know. I’ve met these people for the first time, more of like only related through YouTube, and Internet and such, and what seems to usually happen when you get these groups together is just uh, it’s like uh, we express information, you know, like we spend most of the time observe each other, we apply each other efforts no matter where it is, like for instance, this guy, he’s not on camera, but he got his first muscle-up today, you know, and he did it in various ways, you know he’s powerlifter, he’s very inspired; it kind of changes his methods of training a little bit. Just you know like being … there’s no anxiety, there’s no like “Hey, I gotta pull a heavy weight” or anything. I think it’s just very common. And, you know, he asked me how to do a tiger bend, and how to adjust yourself in a tiger bend, you know, and I asked him about the handstand press, and his progression to that. So we just, you know, we’re taking more of the thought “one brother teach another one” model when it comes to this. For now, as it’s just small here, you know?
[Drew]
Drew: I think it’s better to do it and be part of the community because then you’re helping other people, get into the movement.
Alain: So it’s all about helping each other.
Drew: Yeah! I heard, there’s a term that I’ve been hearing these New York guys playing around it’s called “each one teach one”, and that always sticks to the back of my mind, and not that I go out and try to seek people to teach, but when I meet somebody that’s doing something that I wanna learn, I go up to them and I ask them how they achieved this.
Alain: So that’s how you see this community thing?
Drew: Yeah!
Alain: It’s more like a community of… helping each other.
Drew: People are only gonna catch on to something if they see you doing it, if you’re doing it hidden away in your room, nobody’s ever going to see it and they’re not gonna catch on, it’s not gonna influence them.
Alain: It’s not only about doing your own stuff, it’s also about exchanging, transmission.
Drew: Well if, if all these guys, let’s say, Barstarzz, just for instance: if these guys had just continued to doing their workout in their backyards and in their rooms, and never put a YouTube video out…
Alain: You would have never started!
Drew: I would have never started. This movement would have never started growing the way it has. People oversees wouldn’t have caught on to, even though these people might have been doing some form of calisthenics to begin with, I think this is really tying it all together, and it’s like we’re starting to develop our own scene now, you know.
Traduction française
Drew: Moi, dans le passé, j’ai passé pas mal de mon temps libre à faire des trucs pas très positifs. Alors maintenant, le temps libre que j’ai à disposition pendant la journée, je le passe ici à faire ça. Donc ça m’évite d’avoir des problèmes, parce que je suis, euh, je n’ai pas le temps d’être ailleurs pour faire ce genre de choses stupides, tu sais, je sais ce que j’ai à faire et je suis ici pour m’entraîner. Et je pense que tout ce qui peut permettre aux jeunes de se sortir de mauvaises situations, et de leur donner quelque chose de positif à faire, un but pour lequel s’engager, c’est bien. Tu sais, je veux dire, il y a une école secondaire là, en face de ce parc. Et ces enfants traversent ce parc tous les jours, et beaucoup d’entre eux …
Alain: Tu les vois passer?
Drew: Je les vois, mec, ils ont 13, non pas 13, mais 14, 15, 16 ans et ils sont déjà impliqués dans des gangs, ils sont déjà impliqués dans la drogue, je vois bien ce qu’ils font, ils boivent, ils fument, ils se battent, alors quand de temps en temps l’un de ces jeunes vient vers moi et me pose des questions au sujet de mon entraînement, je suis content parce que j’espère que ça pourra marquer leur esprit. Peut-être que la semaine prochaine, ils commenceront leur propre routine [d’entraînement].
Eric: Oui, nous voulons introduire ce sport en Suisse. Nous voulons le développer au niveau local, organiser des ateliers, et diffuser ce sport comme ça. Nous prévoyons également d’organiser des ateliers dans les écoles. C’est un autre de nos objectifs.
Alain: Et l’idée principale est de faire partager cette passion, non?
Eric: Oui, exactement!
Ruler: Parce que nous sommes tellement passionnés par ce sport, l’aspect créatif et l’entraînement, que nous voulons le transmettre à d’autres. C’est tellement sympa de voir de nouvelles personnes qui, auparavant, n’avaient pas grand-chose à voir avec le sport et l’entraînement, venir de temps en temps, et participer à notre entraînement, et ça leur plaît!
Hovhannes: Pour commencer vous avez les pull-ups. Tout le monde sait ce qu’est un pull-up n’est-ce pas? Donc tu as les pull-ups normaux, comme ça, ou vous pouvez aller jusque là-haut, si vous avez assez de force, puis comme ça.
Enfants: Je peux le faire! C’est facile … WOOOAW!
Hovhannes: Pour le calisthenics, avoir un groupe est vraiment important parce que, certaines personnes pourraient le faire tout seul, tu sais, si ça fait partie de ta personnalité, mais tu sais, tu reçois beaucoup d’aide et de motivation des autres personnes dans le groupe, et il y a des choses que les autres ne savent pas faire que toi tu sais faire, alors chacun s’entraîne mutuellement en quelque sorte, et chacun donne aux autres des trucs, et c’est comme ça qu’on progresse.
Roynell: Quand ils organisent des pull-up jams… Les pull-up jams pour nous, tu vois, c’est plus un freestyle, c’est comme une rencontre où on se présente, tu sais. J’ai rencontré ces gens pour la première fois aujourd’hui, avant c’était seulement des contacts par l’intermédiaire de YouTube et Internet, et ce qui semble se produire quand tu organises ce genre de rencontre, c’est juste euh, c’est comme euh, comme un échange d’information, tu sais, comme nous passons la plupart du temps à s’observer mutuellement, nous encourageons les efforts des autres, peu importe quel est le niveau, comme, par exemple, ce mec, il n’est pas devant la caméra, mais il a réussi son premier muscle-up aujourd’hui, tu sais, et il a fait différentes variantes, tu vois il est powerlifter, il est très inspiré, pour changer un peu de méthode d’entraînement. Juste comme ça, tu vois… il n’y a aucun stress à avoir, il n’y a pas de « Hey, je dois réussir à soulever des poids très lourds» ou quoi que ce soit, comme ça arrive souvent. Tu vois, il [Nik] m’a demandé comment faire un tiger bend, et comment se positionner pour faire un tiger bend, tu sais, et je lui ai posé des questions sur les handstand push-ups et sur sa progression sur ce mouvement. Alors en ce qui nous concerne, tu vois, on est plus dans la logique « chaque frère en entraîne un autre » quand il s’agit de cela. Pour l’instant, comme c’est toujours une petite scène ici, tu vois?
Drew: Je pense que c’est mieux de le faire [s’entraîner] en faisant partie de la communauté, parce que ça permet d’aider d’autres personnes, d’entrer dans le mouvement.
Alain: Ça permet de s’aider les uns les autres.
Drew: Ouais! J’ai entendu, il y a une expression que j’ai entendu chez ces gars de New York, ils disent : « Each One Teach One » [chacun aide quelqu’un], et j’ai toujours ça à l’esprit, non pas que j’essaie de chercher des gens à qui enseigner, mais quand je rencontre quelqu’un qui fait quelque chose que je veux apprendre, je vais vers eux et je leur demande comment ils ont réussi.
Alain: C’est comme ça tu perçois cette communauté?
Drew: Ouais!
Alain: C’est plus comme une communauté d’ … entraide…
Drew: Les gens ne vont pouvoir crocher sur un truc que s’ils voient quelqu’un d’autre le faire, si tu fais ça caché dans ta chambre, personne ne va jamais le voir et personne ne va pouvoir s’en inspirer, ça ne pourra pas les influencer.
Alain: Il ne s’agit pas seulement de faire son propre truc, c’est aussi l’échange, la transmission.
Drew: Et bien, si tous ces gars-là, disons, Barstarzz, juste par exemple, si ces gars avaient juste continué à faire leur séance d’entraînement dans leurs jardins et dans leurs chambres, et n’avaient jamais mis de vidéos sur YouTube…
Alain: Tu n’aurais jamais commencé!
Drew: Je n’aurais jamais commencé. Ce mouvement n’aurait jamais commencé à croître comme il l’a fait. Les gens à l’autre bout du monde n’aurait pas pu s’y mettre, et même si ces personnes s’entraînaient déjà avec des mouvements de ce style, je pense que cela a vraiment été rassembleur [les vidéos], et c’est comme ça que nous commençons à développer notre propre scène maintenant, tu vois.